grazie dei consigli...

si, preferisco le soluzioni del darius, cmq negli ultimi giorni va un po' meglio, al lavoro sono diventata + menefreghista e ogni tanto capitano quei giorni in cui il boss non c'è... quindi non hai interuzioni ogni 20 minuti e gente agitata che gira intorno, in questi giorni di assenza del boss riesci a fare il doppio di quello che faresti col boss presente...  oggi è uno di quei giorni :)

per sfogarmi vado sul tatami ogni sera, qulache giorno fa stavo per esplodere quando mi han bloccato con mio lavoro (urgente) per fare "una piccolissima modifica, ci stai 2 minuti"... NON APRO NEANCHE IL FILE IN 2 MINUTI!!!!!!!!! ma mi sono trattenuta dall'insultare e invece ho scritto via skype al sensei "2 orette e poi si fa a botte, vero?... ok, posso resistere..." :)

cmq non credo che al corpo faccia bene neanche fare allenamento ogni sera, a essere onesta... vabbè dai, intanto stasera vedo se si riesce a uscire dopo aiki, in estate usciamo praticamente ogni sera (credo che l'iscrizione x i mesi estivi ci costi il doppio, visto che poi siamo sempre al bar) ma in inverno... è un altro paio di maniche!

Dani

Un giro dei laghi di corsa ogni 2-3 giorni e il problema sparisce. Ma devi arrivare finita come un calzino per avere il massimo effetto.

Non sto scherzando. Garantisco al 1000%.

Ma so che preferisci le soluzioni del Darius.

...boce lè Vèndre!!!

@Daniela: non ho proprio consigli..in questo periodo spaccherei tutto...l'unica valvola di sfogo resta la piscina..non uscirei mai!!!

@Dario: mandami una tua foto con la bandana tra i capelli che poi mi metto a ritoccarla..non vorrei ti sentissi in difetto rispetto alle gemelle!! Per domenica sera nn so se sarò dei vostri..vediamo come va il week-end!!!

@Lele: non c'è una tecnica automatica..ma non è difficile..ci sono un pò di trucchetti ma niente di particolarmente complicato..la soddisfazione è che ho usato GIMP al posto di photoshop e questo mi gratifica parecchio!!!

@Bubu: ieri sera ho conosciuto una tipa che farà la Maratona di Treviso..a breve ti mando una foto..se la incroci spingila pure nel primo fossato che trovi!!! Vale ancora l'idea di seguire i maratoneti in bici..son tentato!!!

Have a nice weekend!!!

Bubu Marathon

Ecco le ultime 3 uscite che non avevo segnato... è proprio dura ripartire fioi!!!

Stamattina ultimo km in 4'12". Positivo!

E contate che il 01 febbraio, subito dopo la corsa sono andato a farmi un'ora e mezza di allenamento a calcetto!

BUBU
21 gennaio: 6,0km in 28'48" (corsa costante su tapis rouland - 4'48" al km)
28 gennaio: 6,0km in 27'50" (corsa costante - 4'38" al km)
28 gennaio: 3,0km in 14'10" (corsa costante su tapis rouland - 4'43" al km)
01 febbraio: 6,0km in 28'48" (corsa costante su tapis rouland - 4'48" al km)
04 febbraio: 6,0km in 26'57" (corsa costante - 4'30" al km)
TOTALE
5 uscite per 27,0km in 2h06''33" (4'41" al km)