Guido Meda direbbe "Bubu c'è!!!".
Stamattina mi sveglio alle 9.00 e come di consueto in questi giorni ho la gola secchissima e il naso stra-tappato perchè il virus che colpisce casa Da Rodda (prima Giampaolo, poi la Maki e ora la Lella) tormenta anche me da quasi una settimana (è da prima di Natale che ho sempre ininterrottamente il raffreddore!). Poco male, io finchè non crollo non mollo, non sono una figa lessa! Accendo il pc, ma manca la corrente come era previsto per una manutenzione dell'enel. Merda! Ho pochissima autonomia per studiare un percorso su google maps da una ventina di km utilizzando il collegamento on-line tramite cellulare perchè anche l'adsl non va (al modem serve la corrente, uffa) Il pc si spegne proprio mentre ho completato il lavoro. Spettacolo! Non ho neanche fatto colazione, chìssene! Parto con prudenza! Sto discretamente bene! Anzi... vado... vado... vadooo!!!!! Sento un poco i 12km della sera prima fatti in bomba, ma non mi fermano. Risultato: 21,8km in 1h41'40" alla media di 4'40" al km e senza tirare alla morte-morte (ho risparmiato un 5% al massimo)! Il limite erano le gambe, stanche nella seconda metà del percorso (primi 13km in un'ora spaccata cioè 4'37" a km quindi meglio, ma poi ho tenuto viaggiando mediamente a 4'45" a km:D)
Non credo sia possibile farla in meno di 3 ore caro Buso, ma migliorare il mio personale, quello sì... altrochè!!! E comunque mai dire mai. Quel giorno parlerà il cronometro. Intanto BUBU C'E'!!! ;)
Allego anche piantina del giro con piccolissima variazione nel km finale per fare 22km tondi:
Ora sono cotto e parto felice per Lago a trovare la Maki e a portare un po' di conforto a quella sfigata della mia cognatina :p
A stasera!
BUBU
31 gennaio: 21,8km in 1h41'40" (corsa costante - 4'40" al km)
TOTALE
10 uscite per 108,3km in 8h53'02" (4'55" al km)
MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)
non siamo ancora venuti alle mani..bravi ragazzi!!:p Io non sto tanto bene, ho passato la notte annaspando perchè mi sentivo soffocare da tanto chiusa che ero,mi sono alzata un sacco di volte per cercare un pò di sollievo.. ho anche finito la scorta di fazzoletti! Che nottata.. Mi sono appena fatta dei fumenti, spero di stare un pò meglio sennò oggi pomeriggio mi sa che non vengo. Che palle! Venerdì sera Gabri è venuto a trovare le sue "sorelline"bionde..è un pò una tradizione che quando nevica si va spasso fino all'area verde di S.Maria..io avevo appena fatto un bagno bollente, ero già in "versione casa"..immaginate la voglia di uscire al vento e al gelo...beh, ovviamente siamo usciti lo stesso :) é sempre suggestivo perchè di notte non c'è proprio nessuno e sembra tutto incantato..peccato che Gabri ha portato la sua fantastica macchina fotografica......senza batterie........
Allora, le premesse erano che non avevo la benchè minima voglia di andare a correre. Solo il senso del dovere mi ha smosso oggi per partire. Poi però come per magia, dopo 15 passi ecco che mi sono reso conto che stavo bene. Allora via a provare 6km sparati e 6km di "recupero". E' andata in maniera soddisfacente: i primi 6km in 26'03" e i secondi 6km in 27'59" ad una media di 4'30" al km (4'20" i primi km), senza avere praticamente incamerato energie (sottoforma alimentare) per tutta la giornata. Veniamo ora ai dati:
BUBU
30 gennaio: 12km in 54'02" (corsa costante - 4'30" al km)
TOTALE
9 uscite per 86,5km in 7h11'22" (4'59" al km)
MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)
Oggi giornata piena, dopo essere andato a nanna verso le 2.00 ecco la sveglia alle 7.30 (neanche male in fondo se si pensa alle levatacce di Giomo e Dario - e saltuariamente anche di Buso-) e via sulle strade ancora semighiacciate verso mestre per un incontro formativo per promoter scolastici del rugby (interessante devo dire). A seguire rientro alle 14.15 e, senza mangiare, di filata a Conegliano nell'ordine a, fare presenza alla riunione formativa iniziale dei centri estivi-sportivi che seguo d'estate, poi al campo di rugby a salutare i ragazzi e verificare che chi mi doveva sostituire fosse effettivamente lì e, infine, a San Vendemiano per una simpatica (non sono sarcastico, simpatica davvero!) due ore di minibasket coi ragazzini di 2^ e 3^ elementare. Al termine piombo a casa e, con la stessa voglia che ha un'internato di tornare in cella di isolamento dopo l'ora d'aria, vado a farmi i consueti 12km che mi ero prefissato per il giorno prima, ma poi rinviati causa sopraggiunti problemi logistici. Prima di parlare della corsa in un post dedicato, aggiungo però che ho anche (brevemente) cenato e partecipato alla festa di compleanno della mia cuginetta dove ho intrapreso, su esplicita richiesta (lo sapevo già da un mese), il ruolo di "animatore" di un caotico manipolo di 6 bimbe e 1 maschio gran parte delle quali viziati e iperattivi. La Maki li aveva incrociati lo scorso anno e già allora ne era rimasta traumatizzata, questa volta il turno di notte in ospizio l'ha salvata! Sono rincasato da poco e credo che non ci vorrà molto ad addormentarmi sulla tastiera... buonanotte!
