Ecco le ultime 3 uscite che non avevo segnato... è proprio dura ripartire fioi!!!
Stamattina ultimo km in 4'12". Positivo!
E contate che il 01 febbraio, subito dopo la corsa sono andato a farmi un'ora e mezza di allenamento a calcetto!
BUBU
21 gennaio: 6,0km in 28'48" (corsa costante su tapis rouland - 4'48" al km)
28 gennaio: 6,0km in 27'50" (corsa costante - 4'38" al km)
28 gennaio: 3,0km in 14'10" (corsa costante su tapis rouland - 4'43" al km)
01 febbraio: 6,0km in 28'48" (corsa costante su tapis rouland - 4'48" al km)
04 febbraio: 6,0km in 26'57" (corsa costante - 4'30" al km)
TOTALE
5 uscite per 27,0km in 2h06''33" (4'41" al km)
