Allora, le premesse erano che non avevo la benchè minima voglia di andare a correre. Solo il senso del dovere mi ha smosso oggi per partire. Poi però come per magia, dopo 15 passi ecco che mi sono reso conto che stavo bene. Allora via a provare 6km sparati e 6km di "recupero". E' andata in maniera soddisfacente: i primi 6km in 26'03" e i secondi 6km in 27'59" ad una media di 4'30" al km (4'20" i primi km), senza avere praticamente incamerato energie (sottoforma alimentare) per tutta la giornata. Veniamo ora ai dati:
BUBU
30 gennaio: 12km in 54'02" (corsa costante - 4'30" al km)
TOTALE
9 uscite per 86,5km in 7h11'22" (4'59" al km)
MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)
