Come anticipato dalla Maki, ieri (lunedì) a causa mia non siamo usciti a correre, con immensa gioia della mia dolce metà che se ne è tornata a casa per preparare e mangiare frittelle (che cosa ho fatto... :p)
Oggi (martedì) invece uscita di recupero in solitaria. Va giudicata come "tristemente floscia" per quel che concerne il concetto della corsa di fondo: non avevo forza nelle gambe, non avevo fiato, e forse ero troppo vestito (saranno stati tutti i vostri post-terroristici sul freddo?). Fattosta che ho corso 6 km alla media di 4'35" al km facendo una fatica terribile, poi ho mollato e ho chiuso con una media di mediocre rispetto di 4'45"... male male, speriamo sia solo una giornata no... o che non avessi ancora recuperato del tutto la galoppata di sabato con OB... Comunque ecco poi il caso strano: stasera allenamento di calcetto... non ci credevo nemmeno io, ma ho corso come una bestia per oltre 1h e un quarto dietro a una palla... molto bene anche rispetto al solito: ero dappertutto e anticipavo quasi sempre tutti gli avversari, un treno... boh, non saprei proprio come interpretare questi dati alla luce delle mie conoscenze tecniche sulla fisiologia umana... vabbè, vedremo domani (mercoledì) quanto sarò "bruciato" sulle gambe (visto che ho anche la partita alle 21.15...) Pensavo di ri-uscire a correre giovedì per abituare finalmente il fisico ad un maggior numero di allenamenti settimanali, ma vediamo come starò dopo questa due giorni di tour de force!
BUBU
26 gennaio: 12km in 56'57" (corsa costante - 4'45" al km):(
TOTALE
8 uscite per 74,5km in 6h17'20" (5'04" al km)
MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)
