Oggi altra uscita con la Maki, stessa distanza di 6 km e stessa idea di farne 1 camminando e 1 di corsa... io avevo bisogno di sciogliere quindi niente di meglio. La maki mi ha stupito, i km che doveva fare camminando li ha fatti anche quelli per metà di corsetta blanda. Risultato: abbassato il tempo precedente di quasi 5 minuti! Bene così. domani se riesco torno fuori per spingere un po', ma non troppo che domani sera riprende il campionato di calcetto!
BUBU
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE
4 uscite per 30km in 2h54'25" (5'49" al km)
MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)
