Tradotto: Bubu Makithon
Dopo il mega-maxi-super-fiasco dell'anno scorso :( ritorna a grande richiesta la folle rubrica di aggiornamento sulla preparazione del buon Bubu alla maratona, stavolta (o meglio: sempre, ancora, per l'ennesima volta) quella di Treviso, giunta alla 7^ edizione, che si terrà il 14 marzo 2010.
Quest'anno oltre alla partecipazione alla gara di Treviso ho intenzione di pormi un altro ben più difficile obbiettivo da cui ho preso ispirazione per intitolare i post della maratona 2010: far correre la Maki, avete capito bene, far correre anche la Maki... no... non vi sto prendendo in giro, la farò correre... come? Sì, anche lei si dedicherà al podismo... cosa? Pensavate volessi farle fare la maratona... AH AH AH AH AH AH AH AH!!! Ma stiamo scherzando?!? Chiarmente il massimo a cui aspiro di farla arrivare per marzo sono i 12km di corsa, ma a lei ho detto max 7-8km, non di più, non volevo spaventarla. E voi non ditele niente che tanto il blog non lo legge :D.
Comunque la preparazione ufficiale è cominciata ieri, giovedì 7 gennaio dopo che, fermo da oltre 3 settimane (+ malattia a inizio dicembre) ho fatto 1 ora di calcetto martedì e 3 ore di escursione blanda mercoledì. E quel che più stupisce è che con me c'era la Maki, ferma da almeno 12 anni con la corsa e soggetta a leggero asma bronchiale, ma presente e pronta: eh sì, ho proprio una brava tosa par le man :).
L'allenamento si è svolto così: solito circuito da 6km nel marenese (segnato da Buso con bomboletta bianca) percorso alternatamente 1km camminando e 1km correndo a ritmo imposto dalla Maki (grandissima!!!). Tempo 48'24". Poi la Maki sale in bici e segue Bubu per il secondo giro. Tempo 26'45". Più che buono, ma troppa fatica rispetto a quel che mi aspettavo.
Ora le tabelle riassuntive:
BUBU
8 gennaio: 6km in 48'24" (1km camminata 1 km corsa - 8'04" al km)
8 gennaio: 6km in 26'45" (corsa lineare - 4'28" al km)
TOTALE
2 uscite per 12km in 1h15'09" (6'16" al km)
MAKI
8 gennaio: 6km in 48'24" (1km camminata 1 km corsa - 8'04" al km)
TOTALE:
1 uscita per 6km in 48'24" (8'04" al km)
Dopo il mega-maxi-super-fiasco dell'anno scorso :( ritorna a grande richiesta la folle rubrica di aggiornamento sulla preparazione del buon Bubu alla maratona, stavolta (o meglio: sempre, ancora, per l'ennesima volta) quella di Treviso, giunta alla 7^ edizione, che si terrà il 14 marzo 2010.
Quest'anno oltre alla partecipazione alla gara di Treviso ho intenzione di pormi un altro ben più difficile obbiettivo da cui ho preso ispirazione per intitolare i post della maratona 2010: far correre la Maki, avete capito bene, far correre anche la Maki... no... non vi sto prendendo in giro, la farò correre... come? Sì, anche lei si dedicherà al podismo... cosa? Pensavate volessi farle fare la maratona... AH AH AH AH AH AH AH AH!!! Ma stiamo scherzando?!? Chiarmente il massimo a cui aspiro di farla arrivare per marzo sono i 12km di corsa, ma a lei ho detto max 7-8km, non di più, non volevo spaventarla. E voi non ditele niente che tanto il blog non lo legge :D.
Comunque la preparazione ufficiale è cominciata ieri, giovedì 7 gennaio dopo che, fermo da oltre 3 settimane (+ malattia a inizio dicembre) ho fatto 1 ora di calcetto martedì e 3 ore di escursione blanda mercoledì. E quel che più stupisce è che con me c'era la Maki, ferma da almeno 12 anni con la corsa e soggetta a leggero asma bronchiale, ma presente e pronta: eh sì, ho proprio una brava tosa par le man :).
L'allenamento si è svolto così: solito circuito da 6km nel marenese (segnato da Buso con bomboletta bianca) percorso alternatamente 1km camminando e 1km correndo a ritmo imposto dalla Maki (grandissima!!!). Tempo 48'24". Poi la Maki sale in bici e segue Bubu per il secondo giro. Tempo 26'45". Più che buono, ma troppa fatica rispetto a quel che mi aspettavo.
Ora le tabelle riassuntive:
BUBU
8 gennaio: 6km in 48'24" (1km camminata 1 km corsa - 8'04" al km)
8 gennaio: 6km in 26'45" (corsa lineare - 4'28" al km)
TOTALE
2 uscite per 12km in 1h15'09" (6'16" al km)
MAKI
8 gennaio: 6km in 48'24" (1km camminata 1 km corsa - 8'04" al km)
TOTALE:
1 uscita per 6km in 48'24" (8'04" al km)
