Bubu Makithon

KAAAAAAATTTTIVVVVOOOOO BUBU!!!! Oggi grazie a un mix fortuito di congiunzioni astrali quali ad esempio:

• aver mangiato molto leggero e abbastanza prima di partire
• essermi vestito meno del solito
• aver fatto pesi e ripetute 2 giorni fa
• aver dormito sufficientemente
• aver indossato le vecchie scarpe più morbide e che quindi "disperdono maggiormente la spinta" disse il commesso da Sonego Sport, "ma che non mi immulano le gambe e non mi scassano le ginocchia" aggiungo ormai a pieno titolo io

ho concluso i 12km a 4'24" al km (primi 6km a 4'30/km e secondi 6km a 4'18")

E Bubu c'è!

BUBU
11 febbraio: 12km in 52'49" (corsa costante - 4'24" al km)
TOTALE
15 uscite per 171,3km in 13h40'11" (4'47" al km)

MAKI
14 gennaio: 6km in 43'46" (1km misto, 1 km corsa - 7'17" al km)
TOTALE:
2 uscite per 12km in 1h32'10" (7'41" al km)